Cos’è davvero la memoria?
La memoria è la capacità di conservare mentalmente informazioni e di richiamarle quando è necessario. La letteratura scientifica identifica infatti tre passaggi nel processo di elaborazione mnemonica: la codifica dell’informazione. la sua ritenzione ed il recupero, consapevole o inconsapevole. Secondo gli studiosi, esistono tre principali tipologie di memoria: sensoriale, a breve termine e a lungo termine.
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La memoria riguarda sia la mente che il cervello.
Funziona combinando processi cognitivi ed emozionali con le funzionalità neurofisiologiche del sistema nervoso centrale. Per ogni persona, memoria e ricordi hanno una grande utilità pratica e un importante ruolo valoriale ed identitario, fondamentale per il benessere mentale di ognuno.
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Studi sociologici rilevano che nel mondo occidentale, oggi, cresce il diffondersi della sensazione o della consapevolezza di avere meno memoria (meno di prima, o meno di quanto desiderato). Come gran parte delle funzioni del nostro organismo, anche la memoria deve essere tenuta allenata, controllata, curata ed aiutata.
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Cause personali (difficoltà, impegni, …), fattori sociali (famiglia, relazioni, ambiente di lavoro, …) e dinamiche globali (incertezze, cambiamenti, nuove tecnologie, …) possono infatti concorrere a mettere sotto pressione mente e psiche rendendo più difficile il buon funzionamento delle capacità cognitive e mnemoniche.
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