Pelle in autunno: perché cambiano le sue esigenze e come adattare la skincare

Con l’arrivo dell’autunno cambiano le condizioni ambientali a cui la pelle è esposta. La barriera cutanea può diventare più vulnerabile alla perdita di acqua e i cosmetici utilizzati durante l’estate potrebbero non essere più sufficienti.

Una crema che fino a settembre sembrava perfetta può improvvisamente lasciare la pelle che tira. Dopo la detersione compare una sensazione di fastidio, alcune zone del viso diventano più ruvide e le labbra iniziano a screpolarsi.

Sono cambiamenti frequenti durante il passaggio dall’estate all’autunno. La loro comparsa dipende soprattutto dalle condizioni ambientali e dalle caratteristiche individuali della pelle.

Comprendere cosa succede alla barriera cutanea permette di adattare la skincare alle nuove esigenze, evitando trattamenti superflui o potenzialmente irritanti.

Cosa succede alla pelle quando arriva l’autunno?

La pelle è continuamente esposta alle variazioni di temperatura e umidità. Durante l’autunno, soprattutto quando iniziamo a riscaldare gli ambienti interni, queste condizioni possono modificarsi sensibilmente.

L’aria più secca favorisce l’evaporazione dell’acqua dalla superficie cutanea. Contemporaneamente, la pelle deve mantenere efficiente la propria barriera protettiva, che contribuisce a limitare la dispersione di acqua e a difendere l’organismo dagli agenti esterni.

Il ruolo principale è svolto dallo strato corneo, la parte più superficiale dell’epidermide, costituita da cellule immerse in una matrice lipidica.

Tra i lipidi fondamentali troviamo le ceramidi, il colesterolo e gli acidi grassi. La loro organizzazione contribuisce alla capacità della pelle di trattenere acqua.

Quando questa funzione risulta meno efficiente, possono comparire secchezza, desquamazione e una maggiore sensibilità ai cosmetici.

Cosa dice la ricerca scientifica?

Uno studio pubblicato su Skin Research and Technology nel 2020 ha analizzato le variazioni stagionali di diversi parametri cutanei in donne dell’Europa centrale.

I ricercatori hanno osservato che durante l’inverno l’idratazione dello strato corneo e la produzione di sebo tendevano a diminuire.

Un altro studio, condotto su 178 donne in Cina, aveva già rilevato differenze stagionali significative nell’idratazione cutanea, con valori generalmente inferiori durante l’autunno e l’inverno rispetto alla primavera e all’estate.

I risultati indicano che le condizioni ambientali possono influenzare concretamente la fisiologia della pelle. L’intensità dei cambiamenti, tuttavia, varia in relazione al clima e alla zona del corpo considerata.

Pelle secca e pelle disidratata: qual è la differenza?

Una delle distinzioni più utili quando si sceglie un cosmetico riguarda la differenza tra secchezza e disidratazione.

La pelle secca è generalmente caratterizzata da una minore disponibilità di lipidi cutanei. Può apparire ruvida, desquamarsi facilmente e presentare una sensazione persistente di tensione.

La pelle disidratata, invece, presenta un contenuto d’acqua insufficiente negli strati superficiali. Questa condizione può interessare anche una pelle normalmente grassa o mista.

Le due condizioni possono coesistere.

Una pelle che produce poco sebo, per esempio, può avere maggiori difficoltà a mantenere un’idratazione adeguata. Allo stesso tempo, una pelle grassa può manifestare disidratazione quando viene sottoposta a detergenti aggressivi o trattamenti eccessivamente esfolianti.

Questa distinzione aiuta a comprendere perché una crema molto ricca non sia necessariamente la scelta migliore per tutti.

Come cambiare la skincare in autunno

1. Riconsidera la detersione

La detersione deve rimuovere le impurità rispettando il più possibile la barriera cutanea.

Durante i mesi più freddi, una pelle che tende a seccarsi può beneficiare di detergenti delicati, formulati per limitare la sensazione di tensione dopo il lavaggio.

Anche la temperatura dell’acqua conta. L’acqua molto calda e i lavaggi prolungati possono accentuare la secchezza.

Se dopo aver lavato il viso avvertiamo regolarmente una sensazione di pelle che tira, vale la pena rivalutare il prodotto utilizzato.

2. Scegli una crema adatta alla nuova stagione

Durante l’estate molte persone preferiscono texture leggere, come gel e fluidi. Con la diminuzione dell’umidità ambientale, alcune pelli possono richiedere formule più ricche.

Una buona crema idratante può combinare ingredienti con funzioni differenti.

Gli umettanti, come glicerina e acido ialuronico, contribuiscono a trattenere acqua nello strato corneo.

Gli emollienti migliorano la morbidezza della superficie cutanea e aiutano a ridurre la sensazione di ruvidità.

Gli ingredienti occlusivi, come petrolatum e dimeticone, contribuiscono a limitare la perdita di acqua attraverso la pelle.

Anche le ceramidi possono essere utili nelle formulazioni destinate al mantenimento della barriera cutanea.

La scelta dipende dalle esigenze individuali: una pelle grassa potrebbe continuare a preferire una texture leggera, mentre una pelle secca può beneficiare di una crema più consistente.

3. Presta attenzione agli esfolianti

Con l’arrivo dell’autunno può comparire il desiderio di eliminare la ruvidità superficiale attraverso scrub e trattamenti esfolianti.

Tuttavia, quando la pelle è già secca o irritata, aumentare l’esfoliazione può peggiorare il fastidio.

Gli alfa-idrossiacidi, i beta-idrossiacidi e i retinoidi possono risultare meno tollerati in presenza di una barriera cutanea compromessa.

In questi casi è opportuno rivalutare la frequenza di applicazione e privilegiare temporaneamente il mantenimento dell’idratazione.

Chi utilizza trattamenti dermatologici prescritti dovrebbe concordare eventuali modifiche con il proprio specialista.

4. Non dimenticare la protezione solare!

Le giornate diventano più corte e le temperature diminuiscono, ma i raggi ultravioletti continuano a raggiungere la superficie terrestre.

In particolare, i raggi UVA sono presenti durante tutto l’anno e contribuiscono al fotoinvecchiamento cutaneo.

La protezione solare resta quindi importante anche in autunno, soprattutto per le zone esposte come il viso.

L’American Academy of Dermatology raccomanda una protezione ad ampio spettro con SPF 30 o superiore, insieme alle altre misure di fotoprotezione.

5. Considera anche l’ambiente domestico

La skincare non dipende esclusivamente dai cosmetici. Quando accendiamo il riscaldamento, l’umidità relativa degli ambienti può diminuire. Questa condizione può accentuare la sensazione di secchezza, soprattutto nelle persone predisposte. Evitare temperature domestiche eccessive e mantenere un’umidità ambientale adeguata può contribuire al comfort cutaneo. Anche applicare la crema idratante subito dopo la doccia, quando la pelle è ancora leggermente umida, aiuta a limitare la perdita di acqua.

Le mani, il contorno occhi e le labbra hanno esigenze particolari

Durante l’autunno, le mani sono spesso tra le prime zone a manifestare secchezza. Il lavaggio frequente, l’esposizione all’aria fredda e il contatto con detergenti possono accentuare la perdita di lipidi superficiali. Applicare una crema dopo il lavaggio aiuta a mantenere la pelle morbida. Quando possibile, è utile proteggere le mani durante le attività che prevedono un contatto prolungato con acqua e detergenti. Anche le labbra sono particolarmente esposte alla disidratazione. La loro struttura cutanea offre una protezione limitata rispetto ad altre aree del viso. Un balsamo labbra con ingredienti emollienti e protettivi può contribuire a prevenire screpolature e fastidio (tipo questo, che è una meraviglia).

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Come capire se la pelle ha bisogno di cambiare routine?

Il segnale più utile è osservare come si comporta la pelle nel corso della giornata.

Una sensazione di tensione che compare subito dopo la detersione può indicare la necessità di utilizzare un detergente più delicato. Se la crema abituale sembra insufficiente e la pelle torna rapidamente a sentirsi secca, potrebbe essere utile scegliere una formulazione con maggiore capacità emolliente. La comparsa di bruciore o arrossamenti persistenti richiede invece maggiore attenzione. Se i sintomi non migliorano modificando la routine, è opportuno consultare il tuo farmacista o erborista di fiducia!

La skincare autunnale comincia dalla barriera cutanea…

Il passaggio dall’estate all’autunno è un buon momento per osservare le condizioni della propria pelle e verificare se i prodotti utilizzati rispondono ancora alle sue esigenze.

La riduzione dell’umidità ambientale e l’arrivo del riscaldamento possono modificare l’equilibrio idrico dello strato corneo, rendendo più importante il mantenimento della funzione barriera. Spesso sono sufficienti piccoli adattamenti alla routine quotidiana, a partire dalla detersione e dalla scelta della crema idratante. L’obiettivo è accompagnare la pelle attraverso il cambiamento stagionale, rispettandone le caratteristiche individuali.

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Quando le temperature si abbassano, la pelle può richiedere un maggiore apporto di sostanze emollienti e una protezione più attenta dalla disidratazione.

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Non lo diciamo solo noi, ma anche fonti autorevoli!

• Skin Research and Technology — Seasonal variations in the skin parameters of Caucasian women from Central Europe (pubblicato online nel 2020). Lo studio ha osservato una minore idratazione dello strato corneo e una ridotta produzione di sebo durante l’inverno nelle donne esaminate. Leggi lo studio.
• International Journal of Dermatology — Seasonal variability in the biophysical properties of forehead skin in women in Guangzhou City, China (2015). La ricerca, condotta su 178 donne, ha rilevato un’idratazione cutanea inferiore e una maggiore perdita d’acqua attraverso la pelle in autunno e inverno rispetto alla primavera e all’estate. Leggi lo studio.
• American Academy of Dermatology — Dermatologists’ top tips for relieving dry skin. Le indicazioni dei dermatologi per contrastare la secchezza comprendono lavaggi brevi con acqua tiepida e l’applicazione della crema sulla pelle ancora leggermente umida. Leggi i consigli.
• American Academy of Dermatology — How to apply sunscreen. L’associazione raccomanda una protezione solare ad ampio spettro con SPF 30 o superiore, spiegando come applicarla e quando rinnovarla. Leggi le indicazioni.