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Perché nonostante l’impegno, una dieta corretta e l’attività fisica non riesco proprio a tornare (e restare) in forma?
Questa è una domanda che sempre più donne si fanno, a prescindere dall’età. Sei una di loro? Sei nel posto giusto!
La possibilità che abbiamo di dimagrire è spesso decisa dagli ormoni.
Il Cortisolo, l’ormone dello stress, è necessario per la nostra sopravvivenza. Infatti, quando il nostro organismo sente di essere in uno stato di pericolo, produce un picco di Cortisolo per avere energia rapida da impiegare nella risposta fuggire o combattere.
Quand’è che il Cortisolo diventa un nemico?
Uno stato di stress costante, ai fini della percezione, ha la stessa valenza di un pericolo reale. L’organismo, sempre in allerta, non abbassa mai i livelli di Cortisolo, continuando a richiedere energia senza che questa venga consumata.
COME AGISCE IL CORTISOLO SUGLI ORMONI?
Per mettere più energia a disposizione del nostro organismo, il Cortisolo alza i livelli di glucosio nel sangue e conseguentemente quelli dell’insulina. La maggiore produzione di insulina altera il microbiota intestinale e abbassa la secrezione di GLP-1, conosciuto anche come l’ormone del dimagrimento. Per indurci a mangiare di più, il Cortisolo aumenta i livelli di grelina, l’ormone della fame, e dall’altra parte, diminuisce i livelli di leptina, l’ormone della sazietà. Infine, influenza negativamente la produzione di estrogeni con conseguente impatto sul modo in cui si distribuisce il peso nel corpo
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